Vitamin B6
Vitamin B6 atau pyridoxine ialah nutrisi yang penting buat peranan darah, kulit, serta skema saraf pusat. Anda dapat mendapatkan vitamin B6 lewat beberapa jenis makanan, seperti ubi jalar, ati ayam, daging ayam atau sapi, telur, ikan salmon serta tuna, kacang-kacangan, alpukat, pisang, wortel, bayam, susu, serta keju.
Ekstra vitamin B6 diberi pada pasien kurangnya vitamin B6 (contohnya sebab malnutrisi), morning sickness, menangani tipe anemia spesifik (anemia sideroblastik), serta kejang berkaitan vitamin B6 (pyridoxine dependent seizure). Disamping itu, ekstra vitamin B6 seringkali diberi untuk dan menahan efek obat tuberkulosis (isoniazid), tetapi situasi ini masih membutuhkan riset selanjutnya.
Angka Kecukupan Gizi (AKG) Vitamin B6
Angka kecukupan gizi (AKG) harian vitamin B6 beragam berdasar umur, tipe kelamin, serta situasi kesehatan semasing. Kenali AKG harian dari vitamin B6 di bawah ini:
Umur 0-6 bulan: 0,1 mg.
Umur 7-12 bulan: 0,3 mg.
Umur 1-3 tahun: 0,5 mg.
Umur 4-8 tahun: 0,6 mg.
Umur 9-13 tahun: 1 mg.
Lelaki umur 14-50 tahun: 1,3 mg.
Laki-laku umur di atas 50 tahun: 1,7 mg.
Wanita umur 14-18 tahun: 1,2 mg.
Wanita umur 19-50 tahun: 1,3 mg.
Wanita umur di atas 50 tahun: 1,5 mg.
Ibu hamil: 1,9 mg.
Ibu menyusui: 2 mg.
Brand dagang: Liconam-10, Pyridoxine HCL, Vitamin B6.
Mengenai Suplemen Vitamin B6
Golongan Vitamin
Kelompok Suplemen
Manfaat
Menangani kurangnya vitamin B6.
Menangani mual waktu kehamilan (morning sickness).
Menangani pyridoxine dependent seizure.
Menangani anemia sideroblastik.
Dikonsumsi Oleh Dewasa serta beberapa anak
Kelompok kehamilan serta menyusui Kategori A: Studi termonitor pada wanita hamil tidak memperlihatkan ada efek pada janin, serta kecil peluangnya untuk mencelakakan janin. (Jika sesuai dengan AKG)Kategori C: Studi pada binatang eksperimen menunjukkan ada efek pada janin, tetapi belumlah ada studi termonitor pada wanita hamil. Obat cuma bisa dipakai bila besarnya faedah yang diinginkan melewati besarnya efek pada janin. (Jika melewati AKG)Vitamin B6 aman untuk ibu menyusui.
Bentuk Obat Tablet serta sirop
Peringatan:
Berikan tahu dokter tentang pemakaian obat-obat, termasuk juga vitamin lain atau herba yang teratur dikonsumsi.
Berhati-hati pada pemakaian periode panjang, bahas sama dokter tentang faedah serta efeknya.
Bila berlangsung reaksi alergi atau overdosis, selekasnya jumpai dokter.
Jumlah Suplemen Vitamin B6
Di bawah ini ialah jumlah ekstra vitamin B6 berdasakan arah pemakaiannya:
Situasi Dosis
Kurangnya vitamin B6 Maksimal 150 mg /hari.
Anemia sideroblastik Maksimal 400 mg /hari.
Morning sickness 75 mg, 1 kali satu hari
Konsumsi Suplemen Vitamin B6 dengan Betul
Baca ketentuan gunakan yang tercantum pada paket, atau hubungi dokter bila ada yang tidak jelas. Jangan konsumsi ekstra vitamin B6 melewati jumlah yang disarankan.
Suplemen ini seharusnya dikonsumsi waktu makan. Upayakan konsumsi ekstra vitamin B6 di saat yang sama setiap hari untuk hasil penyembuhan yang efisien.
Buat yang tidak menyengaja melepaskan agenda minum ekstra vitamin B6, dianjurkan untuk selekasnya melakukan demikian ingat bila interval dengan agenda minum selanjutnya tidak dekat. Bila telah dekat, acuhkan serta jangan melipatgandakan jumlah.
Hubungan Suplemen Vitamin B6 dengan Obat Lain
Di bawah ini ialah hubungan yang mungkin bisa berlangsung bila memakai ekstra vitamin B6 dengan beberapa obat yang lain. Salah satunya ialah:
Kurangi efisiensi vitamin B6 bila dipakai dengan pil KB, isoniazid, serta antibiotic penisilin.
Turunkan efisiensi obat levodopa, phenytoin, serta phenobarbital.
Ketahui Dampak Samping serta Bahaya Suplemen Vitamin B6
Ekstra vitamin B6 jarang-jarang memunculkan efek jika dikonsumsi dalam jumlah yang disarankan. Efek karena pemakaian suplemen ini bisa berbentuk:
Sakit di kepala.
Mengantuk.
Mual.
Kesemutan atau mati rasa pada lengan serta tungkai.
Selekasnya datangi dokter jika Anda alami tanda-tanda reaksi alergi berbentuk gatal serta muncul ruam pada kulit, lebam di wajah serta lidah, sakit di kepala berat, atau sesak napas.
