Vitamin B3


Vitamin B3 atau niacin ialah nutrisi yang penting buat skema saraf, aliran pencernaan, serta kulit. Vitamin B3 berbentuk larut air hingga tidak dapat disimpan di pada tubuh. Nutrisi ini dapat didapat dari beberapa jenis makanan, seperti produk susu, nasi, telur, roti gandum, ikan, daging tanpa ada lemak, kacang-kacangan, ragi, serta sayuran hijau.

Ekstra vitamin B3 biasanya dikasih ke pasien penyakit pellagra karena kurangnya vitamin B3 atau perlakuan cholesterol tinggi.

Mengenal Agen Bandar Bola Terbaru Dan Terbesar

Angka Kecukupan Gizi (AKG) Vitamin B3
Angka kecukupan gizi (AKG) harian vitamin B3 beragam berdasar umur, tipe kelamin, serta situasi kesehatan semasing. Berikut AKG harian untuk vitamin B3:

Umur 0-6 bulan: 2 mg
Umur 7-12 bulan: 4 mg
Umur 1-3 tahun: 6 mg
Umur 4-8 tahun: 8 mg
Umur 9-13 tahun: 12 mg
Lelaki umur 14 tahun atau bisa lebih: 16 mg
Wanita umur 14 tahun atau bisa lebih: 14 mg
Ibu hamil: 18 mg
Ibu menyusui: 17 mg
Brand dagang: -
Mengenai Vitamin B3 (Niacin)
Golongan Vitamin
Kelompok Suplemen
Manfaat
Menangani kurangnya vitamin B3 atau pellagra
Turunkan cholesterol tinggi
Dipakai oleh Dewasa serta beberapa anak
Nama Lain Niacin
Kelompok kehamilan serta menyusui Kategori A: studi termonitor pada wanita hamil tidak memperlihatkan ada efek pada janin, serta kecil peluangnya untuk mencelakakan janin.
Kelompok C (bila jumlah melewati AKG): studi pada binatang eksperimen menunjukkan ada efek pada janin, tetapi belumlah ada studi termonitor pada wanita hamil. Obat cuma bisa dipakai bila besarnya faedah yang diinginkan melewati besarnya efek pada janin.

Belum tahu apa ekstra vitamin B3 dapat diserap ke ASI atau mungkin tidak. Ibu menyusui dianjurkan untuk konsultasi terlebih dulu pada dokter sebelum memakainya.

Bentuk Obat Tablet, kapsul, suntik
Peringatan:
Berharap waspada dalam memakai ekstra vitamin B3 jika menanggung derita masalah ginjal, masalah hati, tekanan darah rendah, tukak lambung, penyakit asam urat, masalah kantung empedu, serta diabetes.
Berikan tahu dokter bila Anda sedang memakai beberapa obat lain, termasuk juga suplemen serta produk herba, khususnya obat heparin serta warfarin, sebab dapat tingkatkan efek muncul perdarahan.
Cermati pemakaian suplemen untuk periode panjang, bahas sama dokter tentang faedah serta efeknya.
Bila berlangsung reaksi alergi atau overdosis, selekasnya jumpai dokter.
Jumlah Vitamin B3 (Niacin)
Bentuk obat Kondisi Dosis
Tablet serta kapsul Penanganan atau penjagaan kurangnya vitamin B3 Dewasa:300-1000 mg /hari, yang bisa dipisah ke beberapa agenda mengonsumsi.Beberapa anak:100-300 mg /hari, yang bisa dipisah ke beberapa agenda mengonsumsi.
Cholesterol tinggi 1000-3000 mg /hari
Memakai Vitamin B3 (Niacin) dengan Betul
Baca ketentuan gunakan yang tercantum pada paket. Bila ada yang tidak jelas, hubungi dokter. Jangan konsumsi vitamin B3 melewati jumlah yang disarankan.

Tablet atau kapsul vitamin B3 seharusnya dikonsumsi sesudah makan untuk kurangi efek berlangsungnya efek sakit di perut. Telan suplemen dengan pertolongan air minum.

Upayakan untuk konsumsi ekstra vitamin B3 di saat yang sama sehari-harinya supaya hasil penyembuhan optimal. Jika lupa konsumsi ekstra vitamin B3, dianjurkan untuk selekasnya melakukan bila interval dengan agenda mengonsumsi selanjutnya belum begitu dekat. Bila telah dekat, acuhkan serta jangan melipatgandakan jumlah.

Taruh suplemen di paket yang tertutup rapat. Hindari dari paparan cahaya matahari langsung serta jauhi dari capaian beberapa anak.

Hubungan Vitamin B3
Di bawah ini ialah hubungan yang bisa berlangsung bila memakai ekstra vitamin B3 dengan beberapa obat yang lain, misalnya: 

Obat antidiabetes – vitamin B3 jumlah tinggi bisa turunkan efisiensi obat antidiabetes.
Obat antihipertensi – tingkatkan dampak antihipertensi.
Obat pencair darah –berisiko mengakibatkan perdarahan.
Colestyramine – kurangi efisiensi vitamin B3.
Allopurinol – kurangi efisiensi allopurinol.
Alkohol atau ethanol – tingkatkan efek kerusakan hati.
Gemfibrozil – mengakibatkan kerusakan otot.
Statin – contohnya simvastatin, tingkatkan efek masalah otot.
Ketahui Dampak Samping serta Bahaya Vitamin B3 (Niacin)
Efek mudah yang umum berlangsung karena konsumsi vitamin B3 ialah:

Sakit di kepala
Kemerahan pada kulit muka, dada, atau lengan, yang dibarengi rasa panas serta gatal.
Konsumsi ekstra vitamin B3 dengan jumlah lebih dari pada 3 gr /hari bisa memunculkan efek serius berbentuk penyakit hati, penyakit asam urat, tukak lambung, masalah pandangan, kenaikan kandungan gula darah, serta aritmia.

Hentikan mengonsumsi suplemen ini serta selekasnya jumpai dokter bila efek yang dirasakan tidak segera berkurang atau semakin kronis.
Lokasi: Indonesia

Postingan populer dari blog ini

Imaginary actions

Gambar
 Imaginary actions North Irish fiction has actually typically been actually criticised for counting on realistic look and also certainly not being actually as officially speculative as its own Joined Empire or even US versions. Yet just lately, females have actually been actually top the method using representations of North Ireland that are actually ripe for vital supposition. King88bet Login Alternatif The operate of Jan Carson, specifically, is actually denoted through a spirited, speculative sensibility as her creating enjoys with the probabilities of the quick account style. Her odd, deft prose is actually a much-needed counterpoint towards the wide range of substantial Problems hues. An equivalent tonic is actually Roisin O'Donnell's enchanting operate, which extends continents and also varieties towards continuously unpleasant surprise and also joy. Bernie McGill's sensuous, natural creating delivers the physical body rear right in to North Irish creating in her unco
Baca selengkapnya

Vitamin B2

Gambar
Vitamin B2 atau riboflavin ialah nutrisi yang penting buat perubahan jaringan badan, produksi sel darah merah, serta menolong pelepasan energi yang mengambil sumber dari protein. Vitamin B2 dapat didapat dari beberapa macam makanan, seperti produk susu, roti, daging rendah lemak, dalaman, telur, kacang-kacangan, nasi, serta sayuran hijau. Kecuali dapat didapat lewat makanan, vitamin B2 terdapat di suplemen. Vitamin B2 dapat jadi muatan penting atau kombinasi di suplemen multivitamin, yang ada berbentuk tablet, kapsul, suntik, atau infus. Mengenal Agen Bandar Bola Terbaru Dan Terbesar Ekstra vitamin B2 dikasih ke pasien kurangnya vitamin B2 yang tidak bisa memenuhi keperluan nutrisi ini lewat makanan. Kurangnya vitamin B2 dapat dirasakan sebab beberapa situasi, yakni infeksi berkelanjutan, penyakit liver, masalah usus, ketagihan alkohol, atau kanker. Ekstra vitamin B2 seringkali diberi untuk menangani anemia, menurunkan migrain, turunkan kandungan asam amino (homocysteine) yang begitu t
Baca selengkapnya

Vitamin B1

Gambar
Vitamin B1 atau tiamin salah satu vitamin yang bermanfaat dalam mengubah karbohidrat jadi energi untuk badan, khususnya otak serta skema saraf. Vitamin B1 bisa didapati dalam beberapa makanan, seperti sereal, daging sapi, kacang-kacangan, serta telur. Kurangnya vitamin B1 dapat mengakibatkan penyakit beriberi atau sindrom Wernicke-Korsakoff. Kurangnya vitamin B1 sendiri sering dirasakan oleh beberapa orang yang ketagihan alkohol, teratur konsumsi obat furosemide, pasien HIV/AIDS, serta beberapa orang yang jalani operasi bariatrik, yakni operasi pengecilan ukuran lambung untuk turunkan berat tubuh. Bila konsumsi vitamin B1 tidak terpenuhi dari makanan, dokter akan merekomendasikan mengonsumsi ekstra vitamin B1. Ekstra vitamin B1 ada berbentuk obat tunggal, kombinasi dengan vitamin B yang lain, atau kombinasi dengan mineral dan vitamin yang lain. Brand dagang: Neurobion, Neurodex, Farbion, Vitamin B1 vitamin b1 - Alodokter Angka Kecukupan Gizi Angka kecukupan gizi (AKG) yang disarankan b
Baca selengkapnya